EQUILÍBRIO

Artes marciais diminuem risco de fraturas

FERNANDA BASSETTE - da Folha de S.Paulo
20/05/2010 11:08 

Técnicas das artes marciais (judô ou kung fu) podem ser eficazes na redução do impacto das quedas em pessoas com osteoporose e diminuir o risco de fraturas ósseas.

Só na cidade de São Paulo, 2.261 idosos foram internados de janeiro a novembro de 2008 por fratura de fêmur -a queda acidental foi responsável por 93% dos casos.

No Brasil, cerca de 10 milhões de pessoas sofrem de osteoporose. O problema é mais comum em idosos, especialmente mulheres, e torna os ossos mais finos e fracos.

Os praticantes de judô, por exemplo, aprendem a cair em um movimento de rolamento, distribuindo o impacto sobre uma área maior do corpo.

Uma pesquisa feita na Holanda e publicada na revista "BMC Research Notes" sugere que, se as pessoas com osteoporose aprendessem técnicas similares, poderiam ter menos risco de quebrar um osso.

Eles mediram os efeitos de uma queda em voluntários jovens e saudáveis e compararam os resultados com informações sobre o impacto no fêmur que uma pessoa idosa com osteoporose suportaria.

A conclusão é que o treino é seguro e ajuda os idosos a cair sem se machucar. Mas é preciso usar equipamentos de segurança (como protetores de quadril), para evitar lesões durante o exercício.

Equilíbrio

O psiquiatra e acupunturista Carlos Moriyama começou a praticar kung fu aos 60 anos por causa de uma hérnia cervical. Ele está tão convencido dos benefícios que indica o esporte aos seus pacientes.

"Tenho um paciente de 78 anos que tem osteoporose e faz kung fu. Melhora a atenção, reação, postura e ainda proporciona alongamento. Também reduz o risco de quedas", diz.

Marcelo Saad, fisiatra e acupunturista do hospital Albert Einstein, diz que qualquer exercício que busque o domínio do equilíbrio pode ajudar a prevenir quedas.

"Isso faz a pessoa ficar mais atenta e desenvolver reflexos para coordenar melhor os movimentos e reduzir impactos."

O médico pondera que idosos com a osteoporose já avançada podem se machucar. "Nesses casos, é melhor trabalhar técnicas de equilíbrio já consagradas [como o Tai Chi Chuan] para prevenir a queda em vez de ensiná-los a cair com menos impacto", sugere.

O professor Walter Roberto Correia, membro do Grupo de Pesquisas em Lutas, Artes Marciais e Modalidades Esportivas da USP e mestre de kung fu, diz que é preciso ter cautela ao indicar artes marciais para quem tem osteoporose.

"É claro que uma pessoa que faz kung fu ou judô tem um controle corporal melhor. Mas, se o programa for mal prescrito, a atividade pode se tornar um risco", afirma.

Correia acrescenta que as técnicas devem ser adaptadas. "A linha entre o benefício e o risco de lesões é muito tênue. O instrutor precisa dominar a técnica e também saber fazer as adaptações necessárias", diz.
 

"Mestre Lap Wah Ng

 – Foi um prazer conhecê-lo pessoalmente-

Mestre Wah é natural da China cidade de Canton, com um ano de idade sua mãe e seus irmãos se mudam para Hong Kong. No ano de 1975 aos 17 anos começou a praticar Kung Fu estilo Ving Tsu com Mestre Leung Ting, também treinou Kung Fu estilo Dragão. Em 1976 sai de Hong Kong e chega no Brasil. Durante o período de 1977 a 1983 treinou o estilo garra de águia com o mestre Li Wing Kay, ainda em 1982 Mestre Wah se mudou para Porto Alegre RS, para abrir uma academia para divulgar o Kung Fu estilo Garra de Águia, e começa seus treinamentos de Tai Chi Chuan tradicional com a Mestra Choy Tai Tai em Porto Alegre, e Kung Fu estilo Hung Gar da família Lao de Hong Kong com Stanley Tong que hoje e um grande diretor de cinema, neste mesmo período também treinou Tai Chi e Louva-a-deus com Mestre Li Hon Shoi um amigo de Hong Kong.

Eleição da Nova Diretoria da FKWAM

Aconteceu ontem 15/05/2010, na sede da FKWAM - Federação de Kung Fu Wushu do Amazonas,  sito a  Rua Joaquim Sarmento, 344, Centro , Manaus – Amazonas, a Assembléia Geral para escolha da nova diretoria que ficará a frente desta entidade que é a maior representante do Kung Fu Wushu em todo o estado, a FKWAM é a entidade estadual filiada a CBKW – Confederação Brasileira de Kung Fu Wushu, COB – Comitê Olímpico Brasileiro, COI – Comitê Olímpico Internacional, IWuF – International Wushu Federation e PAWF - Pan American Wushu Federation, a nova diretoria é composta com professores, instrutores e atletas das Associações Bruce Lee de Kung Fu Wushu e Associação de Kung Fu Wushu Shaolin do Norte, ficando assim a composição que dirigirá o Kung Fu Wushu amazonense no período 2010 à 2014.

Nova Diretoria:

Presidente:

Professor Ari(stercle) Galvão

Vice – Presidente:

Professora Valeska Silveira

Secretário Geral:

Instrutor Daniel Eiji R. Maeda

Tesoureiro:

Instrutor:Filipe Magno A. de Oliveira

Conselho Fiscal:

Dra. Rejane Guimarães Cabral Abrantes, insc. Na OAB Nro. 3488;

Dr. Leland Barroso de Souza, insc. Na OAB Nro. 1714.

Departamentos:

Departamento de Kung Fu Wushu Tradicional;

Professor:Antonio Rubens

Departamento de Kung Fu Wushu Moderno:

Professora:Ingrid Santos

Departamento de Estilos Internos:

Professor: José Vasconcelos da Silva

A eleição aconteceu em um ambiente de cordialidade, foi apresentado uma única chapa que foi aprovada por unanimidade.

Ass. Bruce Lee no Espaço Vida Saudável da Herbalife

Kung Fu no Espaço Vida Saudável em Manaus


Nesta sexta, dia 14 de maio, o Sifu Ari Galvão e suas alunas Ingrid Santos e, eu, Valeska Silveira fomos ao “Espaço Vida Saudável”- Herbalife, do Sr. Manoel e sua esposa Rosângela. O Sifu Ari falou sobre os benefícios da atividade física e, em especial, dos benefícios que as diversas modalidades do Kung fu, quais sejam, o wushu tradicional, o moderno e o tai chi chuan proporcionam a quem os pratica.

Além da orientação teórica, os clientes do “Espaço Vida Saudável” puderam experimentar uma pequena série de exercícios para alívio das tensões do dia-a-dia e alguns alongamentos. Na foto Sifu Ari explicando as técnicas com auxilio da atleta Ingrid Santos.

Esta é a Grã Mestra LiLy Lau

Grandmaster Lily Lau

Grandmaster Lily Lau é a filha mais velha da 7 ª Geração Eagle Claw Late Mestre Lau Fat Mang. Em março de 17,1964, Mestre Lau, faleceu com a idade de 62 anos. Lily, com a idade de dezenove anos, subiu para a posição do seu pai e se tornou a oitava geração Eagle Claw Kung Fu Mestre. Não por opção, no entanto, mas devido às circunstâncias e expectativas culturais. Desde Kung Fu tem sido considerada como parte integrante da cultura chinesa, Mestre Lau, determinada a continuar o sonho de seu pai, através de trabalho árduo e persistência, ela continuou a ensinar ao longo dos anos, espalhando Eagle Claw Kung Fu. Ela é a única ea primeira mulher a assumir um sistema de Kung Fu e ensinar abertamente como um mestre de Kung Fu. Grandmaster Lily Lau quer continuar a espalhar a verdadeira técnicas de Garra de Águia em todo o mundo.Ela tem escolas em todo o mundo: Estados Unidos, Brasil, Inglaterra, Grécia, Porto Rico e China. Mestre Lau viaja freqüentemente para essas escolas, onde ela apresenta seminários e workshops por ano. Mestre Lau é diligente em seu trabalho e está focada em seu objetivo final; para espalhar tanto Kung Fu no mundo como ela pode. Ela gostaria de ver um dia todas as Artes Marciais Unidos.

LILYLAU EAGLE CLAW- SEMINÁRIO NO RIO DE JANEIRO

GRANDE ENCONTRO DE ARTES MARCIAIS CHINESAS NO RIO

Entre os dias 1 e 5 de maio aconteceu no Rio de Janeiro, Seminário de Artes Marciais Chinesas, promovido pela LILYLAU EAGLE CLAW KUNG FU FEDERATION, onde alguns mestres do Brasil foram convidados a representar os seus estados neste evento de parceria entre o Brasil e a China.

Entre os estados representados estavam, do Amazonas(Sifú Ari Galvão), Goiás(Sifú João Soares), Rio Grande do Sul(Sifú Sergio Queiroz), São Paulo(Sifu Francisco Nobre, Sifu Arché Neri, Sifu Eizeu), Rio de Janeiro( Sifús Alexandre Neto e Sifú Ivo) todos do estilo Shaolin Garra de Águia do Brasil e o Mestre Wah pertencente a UNITED WORLD KUNG FU CLUB, que representa vários estilos de kung fu, como o Choy Li Fut, Shuai Na Dao, Louva Deus unificado, Chi Gong e Tai Ci Chuan e Wing Chun, este seminário foi promovido pela ASSOCIAÇÃO KUNG FU GARRA DE ÁGUIA LILY LAU do Brasil, que sistematicamente vem promovendo seminários com a Grã Mestra Lily Lau, descende direta do Grão Mestre Lau Fat Man, responsável pela divulgação deste estilo tradicional que tem mais de 1000 anos de existência e também responsável pela fundação da Associação ChinWu chinesa que deverá completar em agosto 100 anos de existência, os Sifús convidados tiveram a oportunidade de aprender com a Grã Mestra Lily Lau, as rotinas Muey Fa Sim(Leque) e Tai Jô Kune(Punhos do Imperador) além de reciclar outras técnicas concernentes ao estilo.

O Sifú Ari Galvão foi convidado a se tornar membro da FEDERAÇÃO INTERNACIONAL DE KUNG FU GARRA DE ÁGUIA DA GRÃ MESTRA LILY LAU,   que partir deste momento abre as portas para que os atletas e artistas marciais amazonenses possam participar de eventos internacionais onde esta federação atua em países como(Estados Unidos, China, França, Inglaterra, Grécia e etc..)   

Utilidade Pública - Gripe Suína

Fonte: r7.com

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SAÚDE

publicado em 19/04/2010 às 14h00:

Veja como ficou o calendário de vacinação contra gripe

Problema na distribuição obrigou governo a alterar as datas de imunização

Do R7

• Texto:

Confira também

• Governo muda datas de vacinação

• Jovens são os que menos aderiram à vacina

• Anvisa reduz validade da vacina

O Ministério da Saúde alterou o calendário de vacinaçãodos idosos contra a gripe comum em três regiões brasileiras: Nordeste, Sudeste e Centro-Oeste. Veja como ficaram as datas em que você precisa ir aos postos para se imunizar contra essa doença e também contra o vírus A (H1N1), causador da gripe suína.

Grupos Prioritários	Data da vacinação
Gripe suína: - Gestantes - Doentes crônicos - Crianças de seis meses a menores de dois anos - População de 20 a 29 anos	Até 23/04
- Pessoas das regiões Norte e Sul que tenham mais de 60 anos se vacinam contra a gripe comum. Aqueles com doenças crônicas também serão vacinados contra a gripe suína.	24/04 a 07/05
- Pessoas das regiões Sudeste, Centro-Oeste e Nordeste que tenham mais de 60 anos se vacinam contra a gripe comum. Aqueles com doenças crônicas também serão vacinados contra a gripe suína.(*)	08/05 a 21/05
Gripe suína: - População de 30 a 39 anos	10/05 a 21/05

* Idosos que tenham doenças crônicas que quiserem se adiantar e já se vacinar contra a gripe suína podem ir aos postos já a partir do dia 24 de maio, mas precisam lembrar de voltar ao local entre 8 e 21 de maio para tomar a dose contra a gripe comum.

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Entrevista do Mês - Os benefícios de treinar kung fu!

Continuando com a nossa de serie de entrevistas, onde em primeiro lugar estamos entrevistando os nossos alunos sobre os benefícios que a pratica do Kung Fu na Bruce Lee tem trazido para os mesmos, este mês o aluno entrevistado é o Aluno RICARDO MONTEIRO DA SILVA, 19 ANOS, EX-ALUNO DO COLÉGIO MILITAR E ATUAL ACADÊMICO DA UNIP- MANAUS, vamos ver o que o nosso bruceliano tem a dizer:

ABLKW: Por que você começou a treinar kung fu?
Ricardo:Porque sempre tive muita admiração pela Arte devido aos filmes e por indicação de amigos.
ABLKW: Você tinha alguma restrição quanto aos treinamentos?
Ricardo: Não 

ABLKW: Quando você começou a treinar como estava a sua saúde pessoal?
Ricardo: Não estava em boas condições, mas isto só pude observar depois que comecei a treinar, minha qualidade de vida melhorou.
ABLKW: Quantos kilos você pesava quando começou a treinar e qual a sua altura?
Ricardo: 120(cento e vinte) kilos e 1,74(um e setenta e quatro) mts de altura.
ABLKW: Quando você começou a treinar?
Ricardo: Fevereiro de 2008
ABLKW: Quantos kilos você pesa agora?
Ricardo: 90 kilos
ABLKW: A perda de peso deveu-se a que?
Ricardo: Principalmente aos exercícios, e em segundo lugar a melhoria dos meus hábitos alimentares.
ABLKW: Isto quer dizer que você reduziu a quantidade que comia e mudou os habítos alimentares?
Ricardo: Um pouco dos dois, principalmente mudei os hábitos alimentares, optando por comer regularmente e alimentos saudáveis, ou seja cortei os xs - qualquer coisa, mas não diminui a quantidade que comia ou seja não fiz dieta alguma. 
ABLKW: Você recomendaria o Kung Fu para os seus amigos, que tem o mesmo estilo de vida que você tinha(COMER DEMAIS, BEBER DEMAIS, ESTUDAR DEMAIS, JOGAR VIDEO GAME DEMAIS).
Ricardo: Recomendaria com a oberservação de que este realmente não é um caminho facíl.
ABLKW: E agora quais são os seus objetivos para o futuro?
Ricardo: Agora no momento são me graduar como professor em Kung Fu Shaolin Garra de Águia na Bruce lee, e  me formar em Bio-Medicina, depois vem mais, mais isso é depois.


Bem amigos este é o Ricardo, exemplo de persistência e determinação para todos nós!

III Conf-Nacional-Escolha dos Delegados Municipais

Conferência Nacional 1

Esta história vai longe, aconteceu no auditório da Vila Olímpica de Manaus,  dia 27/03/10 ás 10hs00, a etapa da III Conferência Nacional Livre promovida pela ADA, com a participação das Federações Amazonenses e de alguns atletas, onde debateu-se propostas para serem encaminhadas para III Conferência Nacional de Esportes.
A principal proposta: 

A mudança da Lei de Incentivo ao Esporte de maneira que contemple a Região Norte. Divisão dos recursos recebidos pelas Confederações com as Federações Estaduais.  
Neste dia foi também, definido um projeto que será encaminhado ao Governo do Amazonas para o Esporte Amazonense, tendo como estratégia a Olímpiada de 2012 e 2016, bem como, sobre eventos de grande e médio porte para a cidade sub-sede da Copa de 2014. Manaus. Esteve presente neste dia o o nosso amigo, administrador do Estádio Vivaldo Lima, Ari que falou a todos os presentes da importância deste evento para o nosso estado.

Conferência Nacional 2

Aconteceu no dia 08 de abril de 2010, no Auditório do Colégio La Salle com início as 14h00 e término as 23h00, a etapa da Conferência Nacional promovida pela Secretária Municipal de Esporte, onde foram eleitos os delegados que representarão a cidade de Manaus na Conferência Estadual que deverá acontecer nos dias 28 e 29 de abril, quando então serão escolhidos definitivamente os representantes do Amazonas na grande Conferência Nacional em junho próximo, a escolha dos representantes manauaras como sempre foi muito concorrida, primeiro foi feito a lista de assinatura dos presentes que tinha em torno de 450 pessoas das mais diferentes representações das classes desportivas, do lazer, da terceira idade, das faculdades, das federações, das confederações, das ligas e etc..tudo aconteceu no ambiente mais democrático possível, onde foram debatidos os (dez) temas abaixo discriminados, no final foram escolhidos 46(quarenta) e seis delegados onde tive a felicidade ser um dos escolhidos.

Os temas debatidos foram:

1. Sistema Nacional de Esportes e Lazer

O projeto de lei do novo Sistema deverá ser elaborado e aprovado, a partir das deliberações da II Conferência, os conceitos das dimensões esportivas definidos, a estrutura e organização, os níveis de atendimento e a natureza dos serviços que assegurem a ampliação do acesso aos bens culturais relativos ao esporte e lazer devem ser materializados. Aqui se propõe caminhos concretos para a estrutura geral do novo Sistema.

2. Formação e valorização profissional

Para a formação no esporte e lazer, deverá ser preservado o caráter multiprofissional e multidisciplinar da área, abrangendo as práticas esportivas, recreativas e de lazer até as de alto rendimento, na busca da garantia da democratização do acesso, da inclusão e desenvolvimento humano. Nessa linha propõe-se que a formação esteja articulada com a valorização profissional para que se assegurem melhores condições para atuação no Sistema.

3. Esporte, Lazer e Educação

A relação intersetorial de políticas de esporte e lazer com a educação, a saúde, a segurança pública é o ponto de partida para legitimar, fortalecer e ampliar o alcance dos programas desenvolvidos pelo Ministério do Esporte, bem como favorecer a inclusão social. Aqui se propõe caminhos para fomentar a educação esportiva dos brasileiros e dinamizar a relação da população com o esporte educacional, recreativo e de lazer.

4. Esporte, Saúde e Qualidade de vida

A democratização do acesso ao esporte e lazer, assim como a prática freqüente de atividades físicas pode contribuir para melhorar a qualidade de vida da população. A partir desse entendimento e de uma visão intersetorial, conclui-se que o esporte e lazer devem ser considerados na perspectiva de uma política pública urbana. Aqui se propõe que os espaços urbanos possibilitem a realização de atividades físicas e de lazer, bem como seu acompanhamento profissional de modo que a saúde e o desenvolvimento social estejam contemplados.

5. Ciência, Tecnologia e Inovação

O desenvolvimento da Ciência e Tecnologia é fundamental para a promoção do esporte e lazer como áreas em constante aprimoramento.

Possibilitar a produção, o registro e a socialização do material de pesquisa esportivo e de lazer garante a autonomia e crescimento do país como potência esportiva. Aqui se propõe caminhos para produzir fundamento teórico para as políticas públicas de esporte e lazer.

6. Esporte de Alto Rendimento

Tornar o Brasil uma potência olímpica e paraolímpica requer o investimento na profissionalização técnica e de governança esportiva, na formação de atletas da base ao alto rendimento e nas condições de desenvolvimento de uma cultura olímpica. Aqui se propõe ações que estruturem de forma alinhada as modalidades esportivas de alto rendimento possibilitando saltos de qualidade e resultados de competitividade de alto nível.

7. Futebol

O futebol se construiu ao longo da história brasileira como um grande fator de mobilização. Aqui é entendido para além de uma modalidade esportiva, mas como patrimônio cultural que deve ser preservado e desenvolvido. Garantir as condições do futebol como tradição reconhecida da população significa reconhecê-lo como política pública que fortaleça suas instâncias de participação e também qualifique sua profissionalização.

Essas são condições fundamentais para que o povo tenha espaços e possibilidades de acesso qualificado para a vivência do futebol.

8. Financiamento do Esporte

A ampliação e diversificação dos recursos para o esporte é crucial para garantir o seu desenvolvimento. Mobilizar as instâncias de poder para a alocação suficiente de recursos no financiamento do esporte e lazer é emergencial. Assim, propõe-se que aqui se discuta meios para materializar a vinculação do esporte e lazer nos orçamentos, além de concretizar a democratização na distribuição desses recursos.

9. Infraestrutura esportiva

Ampliar e modernizar os equipamentos de esporte e lazer no país é uma das condições básicas para a garantia da democratização do acesso ao esporte e lazer. Requer um conjunto de ações articuladas que garantam além do padrão de qualidade na construção, da adequação para determinadas atividades especificas, uma política de ocupação que permita a gestão compartilhada e auto-sustentável que qualifiquem esses espaços nas cidades.

10. Esporte e Economia

O esporte é um elemento importante de desenvolvimento econômico do país, movimentando diversos setores e promovendo oportunidades. Reconhecer o potencial econômico do esporte requer o conhecimento dos potenciais da cadeia produtiva do esporte e implica em incentivos ao empreendedorismo no setor. Propõem-se aqui meios para conhecer e expandir os desdobramentos econômicos do setor e dotar o Brasil de uma indústria desenvolvida no esporte.

Conferência Nacional 3

Aconteceu hoje no Auditório do Parque do Idoso, a reunião dos Delegados Amazonenses, para o estudo e aprimoramento das propostas visando a Confererência Estadual. Estamos lá lutando para que o KUNG FU mais uma vez esteja presente nesta Conferência que é tão importante para o nosso Estado.