SE DEIXAR O BRAÇO DANDO SOPA, VAI DANÇAR, ENTÃO QUANDO SOCAR TODO CUIDADO EH POUCO E SE TENTAR PEGAR POR TRAZ PARA DAR UMA GRAVATA OU COISA PARECIDA, CUIDADO SEMPRE TEM UM BOTE NA MANGA!

Tenta defender se puder, aqui defesa de socos e varias aplicações e complementações depois de se defender de soco, veja ai se gostar depois de um like, obrigado!

Se você ataca alguem com os braços abertos

Olha ai pessoal mais um video que tem como objetivo divulgar o nosso trabalho em Manaus, aqui estamos trabalhando defesa pessoal, veja ai se gostar de um like se não gostar vamos continuar fazendo o trabalho. De qualquer maneira obrigado!

Sanda- defesa de socos, aqui alunos com menos de 3 meses de treino desenvolvendo defesas contra socos, jabs, diretos, circulares e ganchos.

As vantagens desse tipo de treino são inúmeras, calejamento dos braços, melhora do reflexo, melhora da percepção, ajuda a superar o medo de se defender, trabalha o deslocamento, aumenta a percepção na hora de atacar e defender, desenvolve no aluno as posições corretas de como se defender com os braços e contra atacar!  Para aprender a bater, tem que aprender apanhar ou pelo menos saber se defender.

Sanda- Abdominais, aprenda, neste abdominal, você fortalece a linha da cintura e ao mesmo tempo flexibiliza, pois eh dai que sai a força para impulsionar socos mais fortes, fortalece a coluna e tambem o abdomem, para quem esta em baixo, fortalece tambem: braços, coluna, abdomem, pernas, joelhos etc.

Bom dia, manhã de chuva em Manaus, São Pedro ta um saco!!!

Hoje tínhamos programado, uma caminhada no centro de

Manaus com a galera do Tai Chi, um cafe compartilhado e depois relaxamento e meditação ou seja a aula de hoje promete o problema e conseguir fazer, Manaus já amanheceu debaixo de chuva, os alunos estão chegando, mas esse São Pedro, ta bagunçando meu coreto.

Não vamos dar moleza pra ele, vamos fazer o programado mesmo com ele dificultando, oh São Pedro, deixa a gente fazer o que gosta, brincadeiras a parte, damos graças a Deus pela oportunidade que Ele nos da todo dia, hoje mais um dia de saúde e lazer na Associação de Kung Fu Wushu Ari Galvão!

Boa noite, isso não eh krav mag, isso eh kung fu wing chun

Boa tarde amigos, wing chun o trabalho continua, veja mais!

Já estamos com 3 turmas de wing chun kuen na A.K.W.A.G., muitas moças e rapazes estão procurando a escola para aprender um pouco sobre esta arte marcial.
Temos observado nos treinos que os jovens de modo geral tem chegado na escola muito sedentários, normalmente não conseguem  acompanhar os ritmos dos treinos, que não são muito puxados. Hoje temos na escola pessoas de todas as idades e o que vejo são pessoas com 40, 50 ou 60  anos acima com resistência superior a jovens de 15, 16, 20 ou 30 anos.
Aqui na escola nos preocupamos com a qualidade de vida de todos os nossos alunos  e estamos implementando, um acompanhamento com medidas de peso, altura e imc( índice de massa corpórea) de todos, então temos alunos que estão perdendo gordura e adquirindo massa corpórea, ganhando músculos e tendo uma melhoria na autoestima. Fazer dieta sem exercícios físicos não adianta, fazer exercícios sem melhorar a sua nutrição também não adianta, os dois andam de mãos dadas e somente assim se consegue sucesso como  um todo!

Alongamentos são exercicios sempre presentes nas nossas aulas, veja ai!

Alongamento corrige postura, massageia órgãos e aumenta bem-estar 

Turma da Melhor Idade de Tai Chi Chuan na A.K.W.A.G

Os movimentos de girar, dobrar e alongar o corpo oferecem uma série de vantagens para a saúde, que vão desde a correção da postura, alívio de dores musculares, relaxamento até a liberação de "hormônios do bem-estar", como a serotonina. 

Durante o alongamento, ocorre também uma massagem dos órgãos internos. A massagem do intestino, por exemplo, facilita o percurso dos alimentos ingeridos, enquanto que a movimentação do pâncreas colabora para o processo que ajuda na estabilização do açúcar no sangue. 

Veja mais em Portal da Educação Fisica

Quando vamos treinar kung fu wushu garra de aguia, normalmente começamos pelo aquecimento, damos partida por ai, primeiro hora de acordar o corpo, e depois alongar, veja ai como eh!

Aprenda a chutar aprendendo esses chutes do estilo Shaolin Garra de Aguia, esses chutes melhoram o equilibrio, aumentam a força das pernas, melhoram a elasticidade trabalham o sistema cardiovascular, sistema respiratorio, melhoram o equilibrio, fortalecem a musculatura de toda a perna alem de fortalecer os ligamentos do calcanhar, joelhos, bacia e coluna, experimente e vera!! Chutes basicos de Garra de Aguia!

BOM DIA!!!