Bom dia, manhã de chuva em Manaus, São Pedro ta um saco!!!

Hoje tínhamos programado, uma caminhada no centro de

Manaus com a galera do Tai Chi, um cafe compartilhado e depois relaxamento e meditação ou seja a aula de hoje promete o problema e conseguir fazer, Manaus já amanheceu debaixo de chuva, os alunos estão chegando, mas esse São Pedro, ta bagunçando meu coreto.

Não vamos dar moleza pra ele, vamos fazer o programado mesmo com ele dificultando, oh São Pedro, deixa a gente fazer o que gosta, brincadeiras a parte, damos graças a Deus pela oportunidade que Ele nos da todo dia, hoje mais um dia de saúde e lazer na Associação de Kung Fu Wushu Ari Galvão!

Boa noite, isso não eh krav mag, isso eh kung fu wing chun

Boa tarde amigos, wing chun o trabalho continua, veja mais!

Já estamos com 3 turmas de wing chun kuen na A.K.W.A.G., muitas moças e rapazes estão procurando a escola para aprender um pouco sobre esta arte marcial.
Temos observado nos treinos que os jovens de modo geral tem chegado na escola muito sedentários, normalmente não conseguem  acompanhar os ritmos dos treinos, que não são muito puxados. Hoje temos na escola pessoas de todas as idades e o que vejo são pessoas com 40, 50 ou 60  anos acima com resistência superior a jovens de 15, 16, 20 ou 30 anos.
Aqui na escola nos preocupamos com a qualidade de vida de todos os nossos alunos  e estamos implementando, um acompanhamento com medidas de peso, altura e imc( índice de massa corpórea) de todos, então temos alunos que estão perdendo gordura e adquirindo massa corpórea, ganhando músculos e tendo uma melhoria na autoestima. Fazer dieta sem exercícios físicos não adianta, fazer exercícios sem melhorar a sua nutrição também não adianta, os dois andam de mãos dadas e somente assim se consegue sucesso como  um todo!

Alongamentos são exercicios sempre presentes nas nossas aulas, veja ai!

Alongamento corrige postura, massageia órgãos e aumenta bem-estar 

Turma da Melhor Idade de Tai Chi Chuan na A.K.W.A.G

Os movimentos de girar, dobrar e alongar o corpo oferecem uma série de vantagens para a saúde, que vão desde a correção da postura, alívio de dores musculares, relaxamento até a liberação de "hormônios do bem-estar", como a serotonina. 

Durante o alongamento, ocorre também uma massagem dos órgãos internos. A massagem do intestino, por exemplo, facilita o percurso dos alimentos ingeridos, enquanto que a movimentação do pâncreas colabora para o processo que ajuda na estabilização do açúcar no sangue. 

Veja mais em Portal da Educação Fisica

Quando vamos treinar kung fu wushu garra de aguia, normalmente começamos pelo aquecimento, damos partida por ai, primeiro hora de acordar o corpo, e depois alongar, veja ai como eh!

Aprenda a chutar aprendendo esses chutes do estilo Shaolin Garra de Aguia, esses chutes melhoram o equilibrio, aumentam a força das pernas, melhoram a elasticidade trabalham o sistema cardiovascular, sistema respiratorio, melhoram o equilibrio, fortalecem a musculatura de toda a perna alem de fortalecer os ligamentos do calcanhar, joelhos, bacia e coluna, experimente e vera!! Chutes basicos de Garra de Aguia!

BOM DIA!!!

Tremzinho,corre que eu te pego !!!Neste exercicio, o principal eh manter o foco, a coordenação motora e o equilibrio, o senso de direção eh atividado, tem muito motorista de transito que deveria treinar coisas dessa tipo, talvez assim a maioria dos condutores de veiculos tivessem mais reflexos e sentidos apurados, evitando assim muito acidente, o que mais eu vejo no transito de Manaus eh acidentes causados por falta de controle emocional!

TREINAR EM ACADEMIAS QUE NÃO SÃO CREDENCIADAS CAUSAM ENTRE MUITOS OUTROS PROBLEMAS TAMBEM A MORTE. MORTE NO MMA NA PARAIBA!

Muitos jovens extasiados com as lutas do MMA, e sonhando com a fama, sucesso e grana totalmente

desprovidos de bom senso, lançam-se em lutas e treinos clandestinos com pessoas totalmente desqualificadas buscando o conhecimento, porem o que normalmente encontram são problemas que na maioria das vezes são permanentes e irremediáveis. O que mais tenho visto e ouvido são atletas de luta de praticamente todas as modalidades com problemas seríssimos que carregam por toda a vida quando uma cirurgia não da jeito ou quando não dispõe de recursos para faze-las. A irresponsabilidade de alguns professores de artes marciais as vezes chegam a ser criminosas, motivam seus alunos a violência em treinos totalmente malucos totalmente desprovidos de ensinamentos técnicos e adequados, veja ai o que aconteceu na Paraíba...Professores-de-artes-marciais-na-pb-alertam-para-o-risco-de-treinar-sozinho.html

Bom dia a todos, ontem foi dia de Sanda na A.K.W.A.G.,

Bom dia a todos os amigos, estamos formando a nova equipe de lutas da Ass. de Kung Fu Wushu Ari

Embaixo da esquerda para a direita(Marco, Gabriel, Pedro, Bruno)
em cima(Melqui, Suellem, Cordovil, Lucas, Alexandre, Carlos)

Galvão - A.K.W.A.G., os alunos estão bastante motivados, começamos sempre com uma boa preparação física, , composta de corrida, flexões, abdominais, etc...e depois ensinamos movimentação como se deslocar em luta,  passando para ensinamentos como socar e chutar tanto parados como andando, maioria dos nossos atletas quando chegam a associação são iniciantes, damos ate uma certa preferencia a pessoas com pouca ou nenhuma experiencia em lutas, fica mais fácil ensinar os fundamentos do kung fu, a maioria quando chega na escola e trazem conhecimento de outras modalidades de lutas normalmente dão mais trabalho para adaptar. 

Depois das praticas isoladas vamos aos treinos dois a dois, este e u trabalho que aqui na escola chamamos de Escola de Luta, se você quer aprender a lutar na maneira do kung fu venha fazer uma aula gratuita conosco e veja a diferença!

ESTAMOS INAUGURANDO UM QUADRO AQUI NA A.K.W.A.G. HISTORIAS DO DIA A DIA, VEJA AI!

AMO GATOS! E SE VOCÊ NÃO GOSTA O PROBLEMA EH SEU, VEJA AI, O QUE ACONTECEU COMIGO!!!

Esse mundo eh engraçado! Já perdi alguns alunos na academia porque tenho gatos, recentemente três

criaturas, não vou chamar de outra coisa porque não acho que mereçam, vieram a minha academia para se matricular, na hora da matricula viram os meus gatos circulando e mesmo assim resolveram se matricular.
No primeiro dia de aula, ao ensina-las que deveriam saudar os quadros dos mestres e que deveriam saudar local de treino antes de entrar, pratica corriqueira em todas as academias e associações de artes marciais, foi um cara de não sei se vou ou não sei se fico, tive que tirar um tempo para explica-las que aquilo não era um ritual satânico ou coisa parecida mais uma pratica como atitude de respeito a aquelas pessoas que tanto conhecimento passaram e se dedicaram aqueles que o seguiram e o seguem.
No termino da aula pediram para mudar de horário por conveniência delas, mudei, na hora que deveriam vir não vieram, pediram para voltar ao horário inicial, de novo concordei, ai vieram para a aula e de novo na hora de entrar para treinar, estavam com aquela cara de debiloides, ai perguntei o motivo, respostas, os meus gatos, estava reclamando do cheiro do ambiente. Ai o saco encheu, paciência zero com gente idiota!!!

DISSE A ELAS SE TIVER QUE ESCOLHER ENTRE VOCÊS E OS MEUS GATOS, FICO COM OS MEUS GATOS, BOA NOITE PRA VOCÊS!
* AS CRIATURAS PEGARAM SEUS MULAMBOS E FORAM EMBORA DA MINHA ACADEMIA, GRAÇAS A DEUS, GENTE ASSIM QUERO DISTANCIA!
DETALHE 1. A MAIS CHEIA DE FRESCURA DISSE QUE TINHA UM GATO E O CRIAVA, COITADO DO GATO!!!MELHOR ESTAR NA RUA, ESTARIA MAIS FELIZ.
DETALHE 2. ELAS PERTENCEM A IGREJA DO "CAMISA ABENÇOADA OU ZÉ FACADA"

DEPOIS CONTO OUTRAS HISTORIAS PARA VOCÊS....

Tai Chi esta crescendo e muito em Manaus, ja existem outros professores fazendo o que faço, muito legal a inciativa...

Tai Chi esta crescendo e muito em Manaus, ja existem outros professores fazendo o que faço, muito legal a inciativa...

Na nossa aula de Tai Chi Chuan hoje a sala da A.K.W.A.G., estava pequena, pessoas vindo para as

Cecf-Centro de Convivência Magdalena Arde Daou

nossas aulas dos cantos mais distantes de Manaus, de lugares que ficam 20, 30 kms de distancia, com a situação caótica do transito de Manaus fico imaginando o sacrifício que elas fazem para chegar na sede da A.K.W.A.G., isso me deixa muito feliz e ao mesmo tempo com um sentimento de que devo fazer mais, so não sei ainda como. Pois ate eu preciso descansar...obrigado a todos os meus alunos que vem de tão longe como, Tarumã, Barreira que vai presidente Figueredo, Pau Rosa, Santa Etelvina, Cidade Nova, etc...Hoje nossa aula foi sobre nutrição, exercícios adequados a terceira idade e como faze-los e no final Tchi Kung para melhorar o sistema respiratório! Minha fotografo não veio, choveu e ainda assim o povo estava aqui! Não deu para registrar mais outras sextas virão!!!!