SANDA - CAMP. BRASILEIRO - A.K.W.A.G

YIP MAN A SÉRIE - CAPITULO 6

BRUCE LEE A LENDA - CAPITULO 10

AKWAG - É Sanda

SANDA A LUTA DO KUNG FU WUSHU

KUNG FU WUSHU

ONTEM FOI ASSIM: Esquenta 1

DEFESA PESSOAL E SANDA

MODERNIZANDO OS TREINOS, AGORA ENTRA O M.M.A

Apartir deste ano estamos voltando os nossos treinos de kung fu wushu totalmente para o M.M.A.(Mixedmuita gente ainda vive no passado, ai o kung fu wushu perde a sua força e sua eficiência como arte de luta e de defesa pessoal.
Isto quer dizer que daqui há alguns dias estaremos colocando também nos nossos treinos em todas as modalidades, técnicas de Jiu Jitsu, Shuai Jiao, Luta Livre etc., ou seja, as técnicas de lutas como Boxe, Karatê, Muay Thai, etc., não colocaremos por acharmos que o kung fu wushu resolve com grande eficiência as técnicas oferecidas por estas modalidades mas quanto as técnicas de luta no solo deixa a desejar, então vamos seguir o que o precursor do M.M.A., Bruce Lee via no lutador moderno, tem que ter visão geral de lutas, senão tudo vira fantasia, vamos que vamos....

Obviamente muita gente do kung fu wushu ira criticar nossa postura, mas a nossa intenção é preparar nossos atletas para o que está acontecendo no mundo da luta. Vamos ver como será o nosso amanhã!

Martial Arts)., infelizmente não vemos as associações voltadas para esse prática, e ai o kung fu wushu não se faz muito presente nessas competições, em virtude disso alguns curriculuns dos sistemas que implementamos em nossa associação como garra de águia e Wing Chun Kuen serão modificados, gostamos muito de kung fu wushu mas achamos que a sua prática precisa ser modernizada, 

CONVERSA COM ALUNO!

No treino de Defesa Pessoal na A.K.W.A.G.,
Um garoto chega comigo e pergunta:
Ele: sifu numa luta de kung fu wushu na rua o que eu posso fazer para me defender, (int.)
Eu: tudo meu filho, tudo,
Ele: Mas o que é o tudo(int.)
Eu: Meter os dedos nos olhos, esmagar a garganta, arrancar o saco, meter o dedo no furico, quebrar os dedos do adversário e mais outras coisas, kkkkkkkkk
Ele: Olha pra mim espantado e diz, mas isso não é anti-ético sifu, (int.)
Eu: Com a vida não se brinca meu filho.
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

A.K.W.A.G.- Retrospecitva 2014

FLEXIBILIDADE UM PROBLEMA A SER VENCIDO!

Flexibilidade pode ser definida como a capacidade dos tecidos corporais esticarem sem danos ou articulação ou grupos de articulações, ou então, como a capacidade de uma articulaçãomover-se com facilidade em sua amplitude de movimento. Embora exista vasta literatura científica sobre o assunto, ainda não há consenso quanto a definição precisa da flexibilidade e outras definições podem ser encontradas.

lesões e com ampla movimentação numa

A flexibilidade não se apresenta de modo uniforme nas diversas articulações e nos movimentos corporais, sendo comum, em um dado indivíduo, que sua amplitude máxima seja boa para determinados movimentos e limitada para outros, representando o que se convencionou denominar especificidade da flexibilidade. Ela também é específica para o tipo de ação articulação (a habilidade de realizar a abertura frontal não implica a habilidade de se realizar a abertura lateral, mesmo que os dois

movimentos ocorram no quadril).
realizada pela

TIPOS DE FLEXIBILIDADE

Flexibilidade Ativa

Flexibilidade ativa é a maior amplitude de movimento alcançada usando apenas a contração dos músculos agonistas e sinergistas, enquanto os antagonistas são alongados. O desenvolvimento deste tipo de flexibilidade pode ser mais difícil pois requer a flexibilidade passiva para assumir a posição inicial e da contração dos músculos agonistas para mantê-la. Algumas atividades que necessitam o desenvolvimento deste tipo de flexibilidade são: Ginástica rítmica, Ginástica olímpica, ballet, Artes marciais, entre outras.

Flexibilidade passiva

Flexibilidade passiva é a maior amplitude de movimento que se pode assumir utilizando forças externas,

por exemplo: peso do corpo, a ajuda de um parceiro, o uso de aparelhos, entre outros. Isto é o que vem à mente quando a maioria das pessoas pensam sobre flexibilidade. A flexibilidade passiva é sempre maior que a flexibilidade ativa, e a diferença entre as duas é chamada de "reserva de movimentos".

Alongamentos são exercícios destinados a manutenção e aprimoramento da flexibilidade. Existem vários métodos de exercícios alongamento, entre eles podemos citar:[carece de fontes]

• Alongamento ativo (estático e dinâmico);
• Alongamento passivo (estático e dinâmico); e
• Alongamento com a combinação dos dois métodos acima.

fonte..Wikipédia.