Atletas selecionavéis saindo da inércia e voltando rápido aos treinos

Hoje sábado na AKWAG, as atletas Renata Cabral, quatro(04) vezes campeão brasileira e Valeska Silveira, duas(02) vezes campeã brasileira, treinaram duro sob a direção do Sifu Ari Galvão, ambas começaram os treinos com Wushu Moderno e depois o treino engrenou com Wushu Tradicional do Garra de Águia, foram três horas de treino, com aquecimentos, alongamentos, treino de velocidade e força, veja a foto:

Agora é todo sábado, a rotina que ambas estão aprendendo são do Garra de Águia (Facão) não diremos o nome para não dispertar os nossos concorrentes, no Wushu Moderno a Renata está aprendendo ChangQuan Intermediário e a Valeska Silveira continua batalhando para melhorar a Rotina de Espada Compulsória avançada, para a Valeska a competição tem sido muito difícil por não dispormos de local adequado para treinamento e outro fator também muito importante a falta de atletas que estejam ao nível dela para que possa competir e melhorar a sua qualidade técnica.

Este admirável povo chinês..O Levante dos Boxers

Sempre digo aos meus alunos se eu não fosse brasileiro, com certeza gostaria de ter nascido na China, sou fascinado pela cultura chinêsa, pela história de lutas e conquistas desse povo que tanto tem a nos ensinar, as vezes eles são orgulhosos, ranzinzas, desconfiados, mas também pudera, depois de tudo que eles passaram para conquistar a sua independência e transformar este País maravilhoso no que é hoje, tem que ser desconfiados mesmo....vamos acompanhar agora parte desta história que é O levante dos Boxers!Fonte:Wikipédia a enciclopédia livre.

O Levante, Rebelião ou Guerra dos boxers (1899-1900), chamado também de Movimento Yijetuan, foi um movimento popular antiocidental e anticristão na China.
A sociedade secreta dos Punhos Harmoniosos e Justiceiros (Righteous and Harmonious Fists), que se opunha à expansão estrangeira, sustentava que com treino adequado, incluindo o ritual do boxe chinês (Suai Jiao), os seus membros poderiam vencer os ocidentais, que usavam armas de fogo.

•  A captura do portão sul de Tianjin

Prof. Ari Galvão: Garra de Águia em Goiás, veja como foi..

Prof. Ari Galvão: Garra de Águia em Goiás, veja como foi..: +1, Seminário com a Grã Mestra Lily Lau Mais um seminário com a Grã Mestra Lily Lau, desta vez foi em Goiás, vou contar a vocês o q...

CBKW - Convoca amazonenses!Pela Segunda Vez!

Quem foi convocado?
Mais uma vez este ano tivemos a grata satisfação de receber pela CBKW - Confederação Brasileira de Kung Fu Wushu a noticia da convocação de dois atletas amazonenses para participarem dos treinos da Seleção Brasileira que acontecerá em Campinas na UNICAMP, esta é a segunda vez que os atletas do Amazonas são convocados, a primeira vez foi para participar dos treinos em fevereiro nos dias 4 e 5 de fevereiro, os atletas convocados foram: Renata Cabral, categoria infantil, campeã brasileira na modalidade Wushu Moderno, e a atleta Valeska Silveira, categoria adulto, vice-campeã brasileira, na modalidade Tradicional, estilo Shaolin Garra de Águia, ambas pertencentes a Associação de Kung Fu Wushu Ari Galvão e o Atleta Atrach Nascimento, categoria adulto, vice-campeão brasileiro , na modalidade Sanda(luta desportiva), atleta da Associação de Kung Fu Wushu Shaolin do Norte, na primeira convocação somente o atleta Atrach Nascimento pode comparecer aos treinos, com recursos proprios, as duas atletas amazonense não se fizerem presentes pelos motivos de sempre falta de recursos financeiros, etapa escolar no caso da Renata, e jornada de trabalho no caso da Valeska, agora na segunda convocação, somente a atleta Valeska Silveira ainda não foi convocada.

Os Moodjong de Bruce Lee

Os bonecos especiais utilizados para treinamento do kung fu tornaram-se mais conhecidos no Ocidente graças a Bruce Lee que utilizava diversos deles para seu treinamento pessoal. Em determinada época de sua vida Bruce teve um grande amigo chamado James Lee. James era um  grande estudioso das Artes Marciais e quando conheceu Bruce ficou muito admirado pela eficiência técnica do estilo Wing Chun tornando-se seu aluno. seguindo as instruções de Bruce, James, que era soldador, criou uma série de Moodjong de metal usando peças de sucata e muita criatividade.

Os equipamentos que embora feitos de metal eram recobertos com almofadões especiais e possuiam molas e amortecedores qeu lhes davam uma certa flexibilidade. Esses moodjongs foram usados milhares de vezes por Bruce Lee para o treinamento de técnicas executadas com os pés e com as mãos. As molas de carro soldadas na parte posterior dos aparelhos simulavam um efeito semelhante aos que se produzem numa situação de luta real. Quando as almofadas eram retiradas, haviam dispositivos especiais que eram atarrachados permitindo o acréscimo de braços e pernas sobressalentes, à semelhança de moodjongs tradicionais. Com o falecimento de James esses equipamentos foram herdados por Dan Inosanto que ainda os conserva no sakão principal de sua academia nos Estados Unidos.

+1, do Bruce Lee

As Ferramentas da Liberdade

“Para compreender as técnicas físicas, você deve aprender que elas contêm uma porção de movimentos coordenados. Isso pode parecer bastante desajeitado para você, porque uma boa técnica inclui mudanças rápidas, grande variedade e velocidade. Colocar a essência, o coração das artes marciais em seu próprio coração e tê-la como parte de si mesmo, significa uma compreensão total e o uso de um estilo livre. Quando obtiver isso, saberá que não existem limitações para você.

Antes que estudasse a arte, um  soco para mim era apenas um soco, um chute era apenas um chute. Após estudar a arte, um soco não era mais um soco, um chute não era mais u m chute. Agora eu entendo a arte, um  soco é apenas um soco, um  chute é apenas um chute.

Socos e chutes são ferramentas para matar o ego. As ferramentas representam a força da direção intuitiva ou instintiva que, ao contrário do intelecto ou do ego complicado, não se divide, bloqueando a própria liberdade. As ferramentas movem-se para diante sem olhar para trás ou para os lados.”

Bruce Lee

A Força do Garra de Águia

A palavra chinesa "kung fu" tem sido popularmente traduzida como significando força(poder). Mas esta palavra tem um sentido muito mais profundo. Não é meramente força, mas força e conhecimento de seu uso.

Por exemplo: Uma pessoa pode ter braços fortes, mas não saber como concentrar sua força ao fim de um soco. Ou, uma pessoa pode ter um forte aperto de mão e não saber como usar como usa-la apropriadamente como garra. Nos dois casos. Pode-se dizer que a pessoa tem força, mas não tem "kung".

"kung" é um aspecto importante de qualquer arte marcial. Tendo energia mas não "kung fu", ou conhecendo formas mas não tendo "kung", não há sucesso no kung fu.

Horóscopo Chinês

É realmente fascinante a diferença entre o Horóscopo Chinês e o Horóscopo Ocidental, se você não sabe qual a diferença então veja como funciona o Horóscopo Chinês abaixo.
O Horóscopo Chinês utiliza doze signos que estão distribuídos da seguinte maneira:

Cada período de duas horas, correspondente à regência de um dos signos. Para saber quais são as características que você pode herdar do signo da hora do seu nascimento, basta procurar o signo regente na tabela a seguir.

• RATO - Nome Chinês : Shú
  • 23:00 à 1:00

• BOI - Nome Chinês : Niú
  • 1:00 às 3:00

• TIGRE - Nome Chinês : Hú
  • 3:00 às 5:00

• COELHO - Nome Chinês : Tú
  • 5:00 às 7:00

• DRAGÃO - Nome Chinês : Long
  • 7:00 às 9:00

• SERPENTE - Nome Chinês : Shé
  • 9:00 às 11:00

• CAVALO - Nome Chinês : Ma
  • 11:00 às 13:00

• CABRA - Nome Chinês: Yáng
  • 13:00 às 15:00

• GALO - Nome Chinês: Ji
  • 15:00 às 17:00

• MACACO - Nome Chinês: Hóu
  • 17:00 às 19:00

• CÃO - Nome Chinês: Gou
  • 19:00 às 21:00

• PORCO - Nome Chinês: Zhu
• 21:00 às 23:00 horas

2012 Ano do Dragão ...

Começa dia 23 de janeiro o ano do Dragão segundo o calendário do zodíaco chinês, para todos que são do Ano do Dragão, Um Feliz 2012 para todos nós. 

Dragão (zodíaco)

Origem: Wikipédia, a enciclopédia livre.

O Dragão ( 辰 ) é um dos animais do ciclo de 12 anos que aparece no Zodíaco da Astrologia chinesa e no 
Calendário chinês.

Atributos

São considerados no zodíaco oriental, superiores a todos os signos animais restantes.
Exóticos, intencionais, elegantes e com uma inclinação para o culto onde todos lhe pertencem. 
O poderoso e magnífico dragão do folclore mítico nunca cessa de encantar ou agitar a
 imaginação, por isso está presente em tantas culturas, adorado ou odiado.

 Muitos reis e imperadores o adotaram como símbolo tanto no ocidente quanto no oriente. 
Diz-se que, algumas de suas qualidades mágicas, ilusórias ou não, estão contidas naqueles 
que nascem sob o seu signo. O nativo de dragão é magnânimo, cheio de vitalidade e de força. 
A vida para ele é uma chama de cores. Egoísta, excêntrico, 
dogmático, terrivelmente exigente e pouco razoável, no entanto sempre com uma grande faixa 
de admiradores.

Problemas com músculos e tendões, o kung fu cura, veja como..

I Chin Ching (Wade-Giles) ou Yì Jīn Jīng (Pinyin) - 易筋經 - pode ser traduzido como "Clássico (ou Tratado, ou Livro) da renovação (ou transformação) dosMúsculos e Tendões".

Criado durante a Dinastia do Sul (420-589), é um método popular na China para manter a boa forma física. É praticado para cultivar a saúde, como condicionamento físico, e na recuperação de indisposições relacionadas a problemas musculares eósseos.

Zhan Zhuang mais uma forma de Chi kung

Zhan Zhuang ou Chang Chuang (站椿) － pinyin: zhàn zhuāng - é um termo chinês que se refere a uma forma de meditação que é feita em pé, conservando-se o praticante num estado de aparente imobilidade. Pode também ser classificada como uma técnica de Chi Kung estática.

Prática de Zhan Zhuang no Dia Mundial do Tai Chi & Qigong em Israel.

O termo pode ser traduzido literalmente por "em pé" como uma "Estaca". Assim, esta prática tornou-se mais conhecida no ocidente como "Postura da Árvore", "Abraçar a Árvore" ou "Chi Kung da Árvore".

Este método de treinamento é comum a diversas artes marciais chinesas, é especialmente enfatizado entre os estilos internos (neijia). Existem diversas posturas distintas para realizar este treinamento.

Em aparente imobilidade o praticante pode realizar exercícios respiratórios revigorantes e formas de meditação que auxiliem a desenvolver a força interior e o equilíbrio.

Baduanjin um dos sistemas de Chi kung

Baduanjin (八段锦) (ou "pa tuan chin") pode ser traduzido literalmente do chinês como "Oito peças de brocado", o nome designa sequências de oito exercícios de Qigong utilizadas pela medicina tradicional chinesa como forma de manter ou recuperar a saúdee como um treino básico por diversos estilos de artes marciais chinesas.^[1] Há uma sequência de movimentos para ser praticada de pé e outra para ser praticada sentado.^[2]

A referência às "Oito peças de brocado" por vezes é explicada como uma associação entre a beleza e perfeição dos tecidos de seda e tapeçarias com a riqueza e satisfação originadas na boa saúde. É uma das formas de Chi Kung mais utilizadas como exercício.^[3]